Ko te kakaho e whakapati noa ana e kiia ana e tika ana ia hei kaiwhakaari. A, ko te oati kia kaua e whakaatu i tenei riipene ataata ki etahi atu ka pai ake tona ahua. A ko te kotiro tonu e hiahia ana ki te whakaatu i tona tinana, ki te whakaatu i tana moko ki mua. Marama he tangata cum i roto i tona kanohi, me te mea ki te whakaatu i tona tūranga ki te he uwha ataahua.
He pai ki a au nga kotiro me nga whitiki kaarai ki o ratou huha. Ko te ahua kei te whakaae ratou kua noho uwha ratou. Anei te heihei e ngote ana i te tikaokao mai i te rua. Kare ia e whakaaro ko wai tana ka uru ki roto i tona waha, he pango, he ma, he taiohi, he pakeke ranei. E tuwhera ana ona wahanga ki te katoa.
Ka whakatairanga nga taote i te oranga hauora mo tetahi take. A hi'o na i te huru o teie taote paari, e tae noa'tu i te tamahine iti hi'opo'a o te paraparau ra, aita i inoino i roto i teie taatiraa!